پروتئین ۹۰
100 تومان
پروتئین ۹۰ با پروتئین خالص و جذب سریع، برای رشد عضلانی، ریکاوری بعد از تمرین و تأمین پروتئین باکیفیت بدن طراحی شده و انتخابی عالی برای ورزشکاران است. برای خرید این محصول با شماره ۰۹۱۲۳۱۲۵۲۳۲ تماس بگیرید یا در واتساپ به شماره +37253140606 پیام دهید و از اشکان نیتروشن خرید کنید.
۱. مقدمه‌ای بر پروتئین ۹۰
پروتئین ۹۰ یکی از شناخته‌شده‌ترین انواع مکمل‌های پروتئینی در بازار جهانی و ایران است که نام آن به محتوای بالای پروتئین (حدود ۹۰ درصد) اشاره دارد. این محصول معمولاً از پروتئین وی ایزوله تشکیل شده که در فرآیند تولید آن، چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و لاکتوز تا حد امکان حذف می‌شوند تا پروتئینی خالص و با خلوص بالا به دست آید. در برخی محصولات ترکیبی مانند پروتئین ۹۰ آیرون مکس، از ۹ نوع پروتئین مختلف شامل وی ایزوله، کنسانتره، کازئین، سویا، تخم‌مرغ و پروتئین‌های گیاهی استفاده می‌شود که جذب چندمرحله‌ای و طولانی‌مدت آمینواسیدها را فراهم می‌کند. این مکمل ورزشی برای ورزشکارانی طراحی شده که به دنبال عضله‌سازی خشک، افزایش ریکاوری و تغذیه مداوم عضلات در طول شبانه‌روز هستند.
چرا پروتئین ۹۰ محبوب است؟
- محتوای پروتئین بالا (حدود ۹۰ درصد در وی ایزوله)
- میزان بسیار کم چربی و کربوهیدرات
- مناسب برای دوره‌های کات و عضله‌سازی خشک
- جذب سریع و ریکاوری بهتر عضلات
- برخی محصولات ترکیبی شامل ۹ نوع پروتئین با سرعت جذب متفاوت
- فاقد گلوتن و ژلاتین در بسیاری از برندها
۲. پروتئین ۹۰ در یک نگاه
پروتئین ۹۰ یک مکمل ورزشی در فرم پودری است که به دلیل محتوای بالای پروتئین (حدود ۹۰ درصد) و مقادیر ناچیز چربی و کربوهیدرات، به‌عنوان یک گزینه ایدئال برای ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که به دنبال عضله‌سازی خشک هستند شناخته می‌شود. برخی محصولات موجود در بازار مانند پروتئین ۹۰ آیرون مکس از ترکیب ۹ نوع پروتئین مختلف ساخته شده‌اند که جذب آمینواسیدها را در چند مرحله و به‌صورت مداوم انجام می‌دهند. جدول زیر خلاصه‌ای از اطلاعات کلیدی این محصول را ارائه می‌دهد. ما به‌عنوان عرضه‌کننده معتبر مکمل‌های ورزشی، تمامی محصولات را با اصالت تضمینی ارائه می‌کنیم. اگر درباره دوز مصرف یا نحوه ترکیب این محصول با سایر مکمل‌ها سوالی دارید، از طریق واتساپ با کارشناسان ما در ارتباط باشید.
| ویژگی | مقدار / توضیح |
|---|---|
| فرم محصول | پودر |
| محتوای پروتئین | حدود ۹۰٪ (وی ایزوله) یا ترکیبی از چند پروتئین |
| پروتئین در هر سروینگ | حدود ۲۰ تا ۲۷ گرم (بسته به برند و نوع) |
| نوع پروتئین | وی ایزوله یا ترکیبی (وی، کازئین، سویا، تخم‌مرغ، گیاهی) |
| روش مصرف | ۱ پیمانه در ۲۵۰ میلی‌لیتر آب یا شیر سرد |
| مناسب برای | عضله‌سازی خشک، ریکاوری، دوره‌های کات |
خلاصه ویژگی‌های کلیدی
- محتوای پروتئین بالا (حدود ۹۰ درصد)
- میزان بسیار کم چربی و کربوهیدرات
- مناسب برای عضله‌سازی خشک و دوره‌های کات
- جذب سریع و ریکاوری بهتر عضلات
- برخی محصولات ترکیبی شامل ۹ نوع پروتئین
- فاقد گلوتن و ژلاتین در بسیاری از برندها
۳. پروتئین ۹۰ چیست و چگونه در بدن عمل می‌کند؟
پروتئین ۹۰ در واقع به محصولاتی گفته می‌شود که محتوای پروتئین آن‌ها حدود ۹۰ درصد است. در مورد وی پروتئین ایزوله، این عدد نشان‌دهنده خلوص بالای پروتئین است، به این معنا که در هر ۱۰۰ گرم پودر، حدود ۹۰ گرم پروتئین خالص وجود دارد و تنها ۱۰ درصد باقی‌مانده شامل چربی، کربوهیدرات، رطوبت و مواد معدنی است. فرآیند تولید وی ایزوله شامل فیلتراسیون پیشرفته‌ای است که لاکتوز، چربی و کربوهیدرات را از پروتئین وی جدا می‌کند و محصولی خالص‌تر و سریع‌الجذب‌تر به دست می‌دهد.
در محصولات ترکیبی مانند پروتئین ۹۰ آیرون مکس، علاوه بر وی ایزوله، از ۹ نوع پروتئین مختلف استفاده می‌شود که هر کدام سرعت جذب متفاوتی دارند. این ترکیب باعث می‌شود که آمینواسیدها در چند مرحله و به‌صورت مداوم به عضلات برسند و نیاز پروتئینی بدن در طول شبانه‌روز تأمین شود.
نقش‌های کلیدی پروتئین ۹۰ در بدن
- تأمین آمینواسیدهای ضروری برای ساخت عضلات
- افزایش سنتز پروتئین عضلانی
- کمک به ترمیم و بازسازی بافت‌های عضلانی
- تسریع ریکاوری پس از تمرینات شدید
- کمک به کاهش وزن با افزایش احساس سیری
- حمایت از سیستم ایمنی بدن
۴. فواید پروتئین ۹۰ برای ورزشکاران
ورزشکاران به دلایل متعددی از پروتئین ۹۰ استقبال می‌کنند. این مکمل ورزشی با تأمین پروتئین با کیفیت بالا، به افزایش سنتز پروتئین عضلانی و تسریع روند عضله‌سازی کمک می‌کند. محتوای بالای پروتئین و مقادیر ناچیز چربی و کربوهیدرات، این محصول را به گزینه‌ای ایدئال برای دوره‌های عضله‌سازی خشک و کات تبدیل کرده است. در محصولات ترکیبی، وجود ۹ نوع پروتئین با سرعت جذب متفاوت، تغذیه مداوم عضلات را در طول شبانه‌روز فراهم می‌کند. وجود آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAA) و ال-گلوتامین در این محصولات، به بهبود ریکاوری عضلات، کاهش تحلیل عضلانی و پایداری در تمرینات سخت کمک می‌کند. این محصول برای ورزشکاران رشته‌های قدرتی، استقامتی و تیمی مناسب است و می‌تواند به بهبود عملکرد و ریکاوری کمک کند.
مزایای کلیدی برای ورزشکاران
- افزایش سنتز پروتئین عضلانی
- کمک به رشد و ترمیم عضلات
- تسریع ریکاوری پس از تمرین
- کمک به عضله‌سازی خشک و بدون چربی
- مناسب برای مصرف در پنجره طلایی پس از تمرین
- پیشگیری از تحلیل عضلانی در دوره‌های کات
۵. جدول ارزش غذایی پروتئین ۹۰
این جدول بر اساس اطلاعات درج شده روی بسته‌بندی محصولات معتبر پروتئین ۹۰ تدوین شده است و ارزش غذایی دقیق هر سروینگ را نشان می‌دهد. مصرف روزانه این محصول می‌تواند بخش قابل توجهی از نیاز بدن به پروتئین را تأمین کند.
| ترکیب | مقدار در هر سروینگ (۲۵ تا ۳۰ گرم) |
|---|---|
| کالری | حدود ۹۰ تا ۱۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | حدود ۲۰ تا ۲۷ گرم |
| کربوهیدرات | حدود ۰.۵ تا ۱.۷ گرم |
| چربی کل | حدود ۰.۵ تا ۱ گرم |
| لاکتوز | بسیار کم یا فاقد (در وی ایزوله) |
| BCAA | حدود ۵ تا ۹ گرم (بسته به برند) |
۶. روش مصرف و دوز مناسب پروتئین ۹۰
مصرف صحیح پروتئین ۹۰ نقش مهمی در بهره‌مندی از مزایای آن دارد. بر اساس دستورالعمل محصولات معتبر، یک پیمانه (حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم) از پودر را با ۲۵۰ میلی‌لیتر آب سرد یا نوشیدنی مورد علاقه مخلوط کرده و میل نمایید. این مقدار را می‌توان بر حسب میزان فعالیت بدنی، ۱ تا ۴ بار در روز مصرف کرد. بهترین زمان مصرف برای ورزشکاران، صبح بعد از بیدار شدن، بلافاصله پس از تمرین و قبل از خواب است. در روزهای غیرتمرینی، مصرف یک سروینگ بین وعده‌های غذایی توصیه می‌شود. برای جذب بهتر، می‌توان از شیکر یا مخلوط‌کن استفاده کرد و بلافاصله پس از تهیه مصرف نمود.
راهنمای گام‌به‌گام مصرف
- یک پیمانه (حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم) از پودر را در ۲۵۰ میلی‌لیتر آب سرد یا شیر مخلوط کنید
- به مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه با قاشق یا شیکر هم بزنید تا کاملاً حل شود
- صبح بعد از بیدار شدن، بلافاصله پس از تمرین و قبل از خواب مصرف کنید
- در روزهای غیرتمرینی، یک سروینگ بین وعده‌های غذایی مصرف کنید
- روزانه حداکثر تا ۴ بار مصرف کنید
- در طول روز آب کافی بنوشید
۷. پروتئین ۹۰ برای چه کسانی مناسب است؟
پروتئین ۹۰ برای گروه‌های مختلفی از مصرف‌کنندگان مناسب است. ورزشکاران و بدنسازانی که به دنبال عضله‌سازی خشک و افزایش توده عضلانی بدون چربی هستند، اصلی‌ترین گروه هدف این محصول محسوب می‌شوند. افرادی که در دوره‌های کات و رژیم‌های کم‌کربوهیدرات قرار دارند، می‌توانند از این مکمل بهره‌مند شوند. همچنین افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند و به دنبال پروتئینی با لاکتوز بسیار کم هستند، وی ایزوله را به‌عنوان گزینه مناسب انتخاب می‌کنند.
افرادی که به دلیل سبک زندگی پرمشغله نمی‌توانند پروتئین کافی را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند، از دیگر گروه‌های هدف هستند. این محصول برای آقایان و بانوان بالای ۱۸ سال مناسب است. افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی، کبدی یا حساسیت به ترکیبات پروتئینی باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
گروه‌های هدف مصرف
- ورزشکاران و بدنسازان
- افراد در دوره‌های عضله‌سازی خشک
- افراد در دوره‌های کات و رژیم‌های کم‌کربوهیدرات
- افراد با حساسیت به لاکتوز
- افرادی که پروتئین کافی از رژیم غذایی دریافت نمی‌کنند
- آقایان و بانوان بالای ۱۸ سال با نظر پزشک
۸. آمار و داده‌های علمی درباره پروتئین ۹۰
شواهد علمی متعددی درباره اثرات پروتئین وی و پروتئین‌های ترکیبی بر عملکرد ورزشی و ترکیب بدن انجام شده است. مطالعات نشان می‌دهند که پروتئین وی به دلیل سرعت جذب بالا و پروفایل آمینواسیدی کامل، می‌تواند به افزایش سنتز پروتئین عضلانی و بهبود ریکاوری کمک کند. وی ایزوله به دلیل محتوای پروتئین بالای خود (حدود ۹۰ درصد) و مقادیر ناچیز چربی و لاکتوز، برای ورزشکارانی که به دنبال عضله‌سازی خشک هستند، گزینه ایدئال محسوب می‌شود. در محصولات ترکیبی، وجود چند نوع پروتئین با سرعت جذب متفاوت، تأمین مداوم آمینواسیدها را در طول شبانه‌روز فراهم می‌کند. جدول زیر خلاصه‌ای از یافته‌های کلیدی مطالعات مختلف را ارائه می‌دهد.
| شاخص | یافته کلیدی |
|---|---|
| سرعت جذب | وی ایزوله سریع‌ترین جذب را در بین پروتئین‌های وی دارد |
| سنتز پروتئین | افزایش سنتز پروتئین عضلانی با مصرف پروتئین وی |
| ترکیب چندمنبعی | سرعت جذب متفاوت برای تأمین طولانی‌مدت آمینواسید |
| ریکاوری | تسریع ریکاوری پس از تمرینات شدید |
۹. عوارض و نکات ایمنی مصرف پروتئین ۹۰
مصرف پروتئین ۹۰ در دوزهای استاندارد برای افراد سالم عموماً بی‌خطر شناخته شده است، اما رعایت نکات ایمنی ضروری است. برخی افراد ممکن است به پروتئین وی حساسیت داشته باشند یا دچار عوارض گوارشی خفیف مانند نفخ شوند. مصرف بیش از حد پروتئین وی می‌تواند به مشکلات کبدی و کلیوی منجر شود، بنابراین رعایت دوز توصیه‌شده ضروری است. افراد مبتلا به نارسایی مزمن کلیوی، کبدی یا بیماری خاص باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. همچنین مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی باید با مشورت پزشک باشد. از مصرف این محصول به عنوان جایگزین رژیم غذایی متنوع خودداری کنید و هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه نمایید.
نکات ایمنی و هشدارها
- افراد با بیماری کلیوی یا کبدی با پزشک مشورت کنند
- زنان باردار و شیرده با پزشک مشورت کنند
- دوز توصیه‌شده را هرگز افزایش ندهید
- از مصرف به عنوان جایگزین رژیم غذایی خودداری کنید
- در صورت بروز حساسیت، مصرف را قطع کنید
- در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود
۱۰. تفاوت پروتئین ۹۰ با سایر پروتئین‌ها
پروتئین ۹۰ در مقایسه با سایر انواع پروتئین‌ها، ویژگی‌های منحصربه‌فردی دارد. وی ایزوله ۹۰ به دلیل فرآیند فیلتراسیون پیشرفته، خلوص بالاتری نسبت به کنسانتره وی دارد و میزان چربی، کربوهیدرات و لاکتوز در آن بسیار کمتر است. این ویژگی آن را برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند یا به دنبال عضله‌سازی خشک هستند، مناسب‌تر می‌کند. در مقابل، پروتئین‌های ترکیبی ۹۰ که از چند نوع پروتئین ساخته شده‌اند، مزیت جذب چندمرحله‌ای و تأمین طولانی‌مدت آمینواسیدها را ارائه می‌دهند.
ویژگی‌های متمایزکننده
- محتوای پروتئین بالا (حدود ۹۰ درصد در وی ایزوله)
- میزان بسیار کم چربی و کربوهیدرات
- لاکتوز بسیار کم یا فاقد
- مناسب برای عضله‌سازی خشک و دوره‌های کات
- برخی محصولات ترکیبی شامل ۹ نوع پروتئین
- جذب چندمرحله‌ای برای تأمین طولانی‌مدت آمینواسید
۱۱. راهنمای تشخیص پروتئین ۹۰ اصل از تقلبی
با توجه به هشدارهای سازمان غذا و دارو درباره مکمل‌های تقلبی، تشخیص پروتئین ۹۰ اصل از نمونه‌های غیرمجاز یک مهارت ضروری است. محصولات اصل دارای کد بهداشتی IRC معتبر و بارکد وارداتی هستند که قابل رهگیری می‌باشد. همچنین کیفیت چاپ بسته‌بندی، تاریخ انقضا و پلمب سالم از نشانه‌های محصول اصل محسوب می‌شود. بررسی ترکیبات درج شده روی بسته‌بندی و تطابق آن با اطلاعات رسمی محصول نیز از راه‌های تشخیص اصالت است. خرید از داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های معتبر دارای مجوز نیز می‌تواند از خرید محصولات تقلبی جلوگیری کند.
چک‌لیست تشخیص محصول اصل
- کد بهداشتی IRC معتبر روی بسته‌بندی
- بارکد وارداتی و قابل رهگیری
- خرید از داروخانه یا فروشگاه معتبر دارای مجوز
- کیفیت چاپ بسته‌بندی بدون غلط املایی
- تاریخ انقضای معتبر و پلمب سالم
- تطابق ترکیبات درج شده با اطلاعات رسمی محصول
۱۲. تأثیر این مکمل بر ریکاوری و رشد عضلانی
یکی از اثرات مهم پروتئین ۹۰، تسریع ریکاوری و حمایت از رشد عضلانی پس از تمرینات شدید است. پروتئین وی به دلیل جذب سریع، بلافاصله پس از مصرف به جریان خون وارد شده و آمینواسیدهای مورد نیاز عضلات را تأمین می‌کند. این فرآیند به کاهش کاتابولیسم عضلانی و تحریک سنتز پروتئین کمک می‌نماید. پروتئین با بالا نگه‌داشتن آمینواسیدهای سطح خون به کاهش خستگی و کوفتگی بعد از تمرین و بهبود فرایند ریکاوری و ترمیم ماهیچه‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند.
در محصولات ترکیبی ۹۰، وجود پروتئین‌های دیرجذب مانند کازئین باعث می‌شود که آمینواسیدها برای مدت طولانی‌تری در دسترس عضلات قرار گیرند و تغذیه عضلات در طول شبانه‌روز تأمین شود. این ویژگی‌ها پروتئین ۹۰ را به یک مکمل ارزشمند برای ورزشکارانی تبدیل می‌کند که حجم تمرینی بالایی دارند.
نقش پروتئین ۹۰ در ریکاوری
- تأمین سریع آمینواسیدهای مورد نیاز عضلات
- کاهش کاتابولیسم عضلانی پس از تمرین
- تحریک سنتز پروتئین عضلانی
- کاهش خستگی و کوفتگی عضلانی
- تأمین مداوم آمینواسیدها با ترکیب چندمنبعی
- افزایش استقامت و توان بدنی
۱۳. مقایسه این مکمل با سایر محصولات مشابه در بازار
بازار پروتئین‌های وی در ایران تنوع گسترده‌ای دارد و انتخاب بین محصولات مختلف نیازمند مقایسه دقیق است. پروتئین ۹۰ با محتوای پروتئین بالا و مقادیر ناچیز چربی و کربوهیدرات، در کنار محصولات مشابه قرار می‌گیرد. جدول زیر مقایسه‌ای از ویژگی‌های کلیدی این محصولات را ارائه می‌دهد.
| ویژگی | پروتئین ۹۰ | وی کنسانتره | وی گلد استاندارد |
|---|---|---|---|
| محتوای پروتئین | حدود ۹۰٪ | حدود ۸۰٪ | حدود ۸۰٪ |
| چربی و کربوهیدرات | بسیار کم | متوسط | متوسط |
| لاکتوز | بسیار کم یا فاقد | متوسط | متوسط |
| مناسب برای | عضله‌سازی خشک و کات | مصرف روزانه | مصرف روزانه |
۱۴. تداخل این مکمل با سایر مکمل‌ها و داروها
مصرف همزمان پروتئین ۹۰ با سایر مکمل‌های ورزشی معمولاً بی‌خطر است. ترکیب پروتئین وی با کراتین، BCAA و کربوهیدرات می‌تواند به بهبود جذب و اثربخشی آن کمک کند. با این حال، مصرف همزمان پروتئین با داروهای خاص نیاز به احتیاط دارد. افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند باید قبل از مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنند. همچنین این مکمل باید همراه با آب کافی مصرف شود تا مواد زائد حاصل از متابولیسم پروتئین از بدن دفع شود.
نکات تداخل با سایر مواد
- ترکیب با کراتین برای بهبود جذب
- ترکیب با BCAA برای حمایت از عضلات
- ترکیب با کربوهیدرات برای تأمین انرژی
- تداخل با داروهای خاص (با پزشک مشورت شود)
- مصرف همراه با آب کافی ضروری است
- در صورت مصرف دارو، با پزشک مشورت شود
۱۵. پرسش‌های رایج درباره زمان مصرف این مکمل
زمان مصرف پروتئین ۹۰ یکی از سوالات پرتکرار ورزشکاران است. بر اساس دستورالعمل محصول، بهترین زمان مصرف صبح بعد از بیدار شدن، بلافاصله پس از تمرین و قبل از خواب است. در این زمان‌ها، عضلات به شدت نیازمند آمینواسیدهای سریع‌الجذب هستند و پروتئین وی می‌تواند این نیاز را به سرعت برطرف کند. در روزهای غیرتمرینی، مصرف یک سروینگ بین وعده‌های غذایی توصیه می‌شود. آنچه مهم است، مصرف منظم روزانه برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن است.
نکات کلیدی درباره زمان مصرف
- مصرف صبح بعد از بیدار شدن
- مصرف بلافاصله پس از تمرین برای حداکثر ریکاوری
- مصرف قبل از خواب برای تغذیه شبانه عضلات
- مصرف بین وعده‌های غذایی در روزهای غیرتمرینی
- مصرف منظم روزانه مهم‌تر از زمان دقیق است
- همراه با آب کافی مصرف شود
۱۶. منابع و مراجع رسمی
محتوای این مقاله بر اساس منابع علمی و رسمی زیر تهیه شده است که همگی مراجع دولتی و نهادهای رسمی جمهوری اسلامی ایران هستند و اطلاعات ارائه‌شده با استناد به این منابع تدوین شده است.
فهرست منابع معتبر
- سازمان غذا و دارو — مرجع اصلی نظارت بر مکمل‌های ورزشی، الزام برچسب اصالت و کد UID
- فدراسیون پزشکی ورزشی جمهوری اسلامی ایران — مرجع تخصصی پزشکی ورزشی و طب در ورزش
- کمیته ملی المپیک جمهوری اسلامی ایران — مرجع آموزش و پژوهش‌های ورزشی
- وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی — مرجع سیاست‌گذاری و نظارت عالی سلامت
- سازمان ملی استاندارد ایران — مرجع تدوین استانداردهای ملی فرآورده‌های سلامت
- پژوهشگاه علوم ورزشی — مرجع پژوهشی و علمی حوزه علوم ورزشی کشور
۱۷. جمع‌بندی نهایی
پروتئین ۹۰ یک مکمل پروتئینی با محتوای پروتئین بالا (حدود ۹۰ درصد) است که به دلیل مقادیر ناچیز چربی و کربوهیدرات، برای عضله‌سازی خشک و دوره‌های کات مناسب محسوب می‌شود. این محصول در دو نوع اصلی وی ایزوله ۹۰ و پروتئین ترکیبی ۹۰ (شامل ۹ نوع پروتئین) در بازار موجود است. مصرف منظم روزانه، صبح، بعد از تمرین و قبل از خواب، برای بهره‌مندی از مزایای بالقوه آن توصیه می‌شود.
پروتئین ۹۰ برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش حجم عضلانی خشک، بهبود ریکاوری و تأمین پروتئین روزانه با کیفیت بالا هستند، گزینه مناسبی محسوب می‌شود. با رعایت دوز استاندارد و خرید از منابع معتبر دارای کد بهداشتی، می‌توانید با اطمینان از مزایای این مکمل بهره‌مند شوید. کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما درباره این محصول و سایر مکمل‌های ورزشی هستند.
خلاصه مزایا
- محتوای پروتئین بالا (حدود ۹۰ درصد)
- میزان بسیار کم چربی و کربوهیدرات
- مناسب برای عضله‌سازی خشک و دوره‌های کات
- جذب سریع و ریکاوری بهتر عضلات
- برخی محصولات ترکیبی شامل ۹ نوع پروتئین
توصیه‌های کلیدی
- یک پیمانه را در ۲۵۰ میلی‌لیتر آب سرد حل کنید
- صبح، بعد از تمرین و قبل از خواب مصرف کنید
- روزانه ۱ تا ۴ سروینگ بر حسب فعالیت بدنی مصرف کنید
- از فروشنده معتبر با کد بهداشتی خرید کنید
- برای مشاوره رایگان درباره دوز و نحوه مصرف با کارشناسان ما در واتساپ در ارتباط باشید
۱۸. سوالات متداول
در این بخش به پرتکرارترین سوالات درباره پروتئین ۹۰ پاسخ داده می‌شود تا شما با اطلاعات کامل‌تری تصمیم‌گیری کنید.
پروتئین ۹۰ چه کاربردهایی دارد؟
این محصول برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن، افزایش سنتز پروتئین عضلانی، تسریع ریکاوری، کمک به عضله‌سازی خشک و کنترل وزن کاربرد دارد.
روزانه چقدر از این محصول مصرف کنم؟
دوز توصیه‌شده روزانه ۱ تا ۴ سروینگ بر حسب فعالیت بدنی است. هر سروینگ حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم پودر را در ۲۵۰ میلی‌لیتر آب حل کنید.
آیا این محصول برای کلیه مضر است؟
در دوزهای استاندارد برای افراد سالم با عملکرد کلیوی نرمال، عوارض کلیوی ایجاد نمی‌کند. افراد با سابقه بیماری کلیوی باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
چه کسانی نباید این محصول را مصرف کنند؟
افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار یا شیرده و افراد با سابقه بیماری کلیوی، کبدی و دیابت باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
آیا این محصول باعث چاقی می‌شود؟
خیر، پروتئین ۹۰ کالری ناچیزی دارد و باعث چاقی نمی‌شود. این محصول به تأمین پروتئین مورد نیاز بدن کمک می‌کند بدون اینکه تأثیری بر وزن داشته باشد.
| نوع پروتئین |
وی |
|---|---|
| حالت پروتئین |
پودر |
| برند پروتئین |
Iron Maxx |
| طعم پروتئین |
بیسکوئیت ,توت فرنگی ,شکلاتی ,کوکی ,موزی ,وانیلی |
محصولات مرتبط
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.