گلوتامین پرو انبه

 گلوتامین پرو انبه چیست و چه ویژگی هایی دارد؟

گلوتامین پرو انبه یک مکمل اسید آمینه پیشرفته با طعم دلپذیر انبه از برند معتبر پرو است که در قالب پودر ۳۰۰ گرمی عرضه می‌شود. گلوتامین پرو انبه هر سروینگ استاندارد این محصول حاوی ۵۰۰۰ میلی‌گرم ال گلوتامین خالص با خلوص بالا به همراه طعم دهنده طبیعی انبه می‌باشد. گلوتامین پرو انبه برند پرو محصولات خود را تحت سخت‌گیرانه‌ترین استانداردهای کنترل کیفیت تولید می‌کند.

گلوتامین پرو انبه گلوتامین فراوانترین اسید آمینه آزاد در بدن انسان است که نقش کلیدی در سنتز پروتئین، سلامت روده، تقویت سیستم ایمنی و حفظ نیتروژن مثبت دارد. گلوتامین پرو انبه تمرینات سنگین بدنسازی سطح گلوتامین بدن را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد و مصرف مکمل برای جبران این کمبود ضروری است. گلوتامین پرو انبه این محصول فاقد گلوتن، لاکتوز و هرگونه مواد حساسیت زا می‌باشد.

گلوتامین پرو انبه طعم طبیعی انبه این محصول باعث می‌شود مصرف آن با آب ساده نیز لذت‌بخش باشد و نیازی به آبمیوه نباشد. گلوتامین پرو انبه بسته‌بندی ۳۰۰ گرمی این محصول شامل ۶۰ پیمانه (هر پیمانه ۵ گرم) می‌باشد. گلوتامین پرو انبه به دلیل طعم عالی و خلوص بالا، در میان بدنسازان و ورزشکاران بسیار محبوب است.

گلوتامین پرو انبه این محصول به افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات و کاهش تجزیه پروتئین‌های عضلانی کمک می‌کند. گلوتامین پرو انبه همچنین با تقویت سیستم ایمنی، از بروز بیماری‌های عفونی در ورزشکاران جلوگیری می‌کند. گلوتامین پرو انبه در نهایت برای بدنسازان، ورزشکاران و افرادی که به دنبال ریکاوری سریع و تقویت ایمنی هستند یک انتخاب عالی و خوشمزه است.

بهترین زمان مصرف گلوتامین پرو انبه برای حداکثر ریکاوری

گلوتامین پرو انبه بهترین زمان مصرف آن بلافاصله پس از پایان تمرینات سنگین بدنسازی همراه با یک لیوان آب سرد است. گلوتامین پرو انبه در این زمان، سطح گلوتامین بدن به شدت کاهش یافته و عضلات نیاز مبرم به بازسازی دارند. گلوتامین پرو انبه مصرف یک پیمانه (۵ گرم) از این محصول پس از تمرین، ریکاوری را تا ۵۰ درصد تسریع می‌کند.

گلوتامین پرو انبه در روزهای استراحت و عدم تمرین، بهترین زمان مصرف آن صبح ناشتا و ۳۰ دقیقه قبل از خواب است. گلوتامین پرو انبه مصرف صبحگاهی سطح گلوتامین خون را بالا برده و از کاتابولیسم در طول روز جلوگیری می‌کند. گلوتامین پرو انبه مصرف قبل از خواب نیز به ترمیم عضلات در طول شب کمک می‌کند.

گلوتامین پرو انبه هرگز نباید این محصول را با نوشیدنی‌های داغ مانند چای یا قهوه مخلوط کنید. گلوتامین پرو انبه حرارت بالای ۵۰ درجه سانتی‌گراد ساختار گلوتامین را تخریب کرده و اثربخشی آن را کاهش می‌دهد. گلوتامین پرو انبه همچنین مصرف آن همراه با وعده غذایی سنگین جذب را کند می‌کند.

گلوتامین پرو انبه برای افرادی که دو جلسه تمرین در روز دارند، مصرف یک دوز بعد از هر جلسه تمرین توصیه می‌شود. گلوتامین پرو انبه همچنین مصرف یک دوز قبل از خواب برای ریکاوری شبانه ضروری است. گلوتامین پرو انبه فاصله کوتاه بین جلسات تمرینی نیاز به حداکثر سرعت ریکاوری دارد.

گلوتامین پرو انبه در مجموع بهترین نتیجه زمانی حاصل می‌شود که این محصول به صورت روزانه و در ساعت مشخصی مصرف شود. گلوتامین پرو انبه تداوم و نظم در مصرف برای حفظ سطح گلوتامین در خون حیاتی است. گلوتامین پرو انبه حداقل ۴ هفته مصرف منظم برای مشاهده نتایج کامل بر ریکاوری و ایمنی لازم است.

 نحوه مصرف گلوتامین پرو انبه به صورت چرخه ای

گلوتامین پرو انبه توصیه می‌شود این مکمل به صورت چرخه‌ای مصرف شود یعنی ۸ هفته مصرف و سپس ۲ هفته قطع کامل. گلوتامین پرو انبه مصرف چرخه‌ای از کاهش پاسخگویی بدن جلوگیری کرده و اثربخشی محصول را در طولانی مدت حفظ می‌کند. گلوتامین پرو انبه دوز بالای ۱۵ تا ۲۰ گرم در روز برای دوره‌های سنگین نیاز به سیکل‌های منظم دارد.

گلوتامین پرو انبه دوز استاندارد روزانه برای اکثر ورزشکاران ۱۰ تا ۱۵ گرم (۲ تا ۳ پیمانه) است. گلوتامین پرو انبه این دوز معمولاً به صورت ۵ گرم صبح، ۵ گرم بعد از تمرین و ۵ گرم قبل از خواب تقسیم می‌شود. گلوتامین پرو انبه در روزهای استراحت، مصرف ۵ گرم صبح و ۵ گرم شب کافی است.

گلوتامین پرو انبه برای بدنسازان مبتدی با وزن زیر ۷۰ کیلوگرم، مصرف ۵ گرم در روز برای ۴ هفته اول کافی است. گلوتامین پرو انبه در دوره‌های تمرینی سنگین، دوز را می‌توان تا ۲۰ گرم در روز افزایش داد. گلوتامین پرو انبه هرگز بیش از ۲۵ گرم از این محصول در روز مصرف نکنید.

گلوتامین پرو انبه برای مصرف، یک پیمانه (۵ گرم) پودر را در ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب سرد ریخته و هم بزنید. گلوتامین پرو انبه پودر به سرعت در آب حل می‌شود و نوشیدنی خوشمزه انبه ایجاد می‌کند. گلوتامین پرو انبه می‌توان آن را با شیک پروتئینی نیز مخلوط کرد.

گلوتامین پرو انبه پس از پایان دوره ۸ هفته‌ای و ۲ هفته قطع کامل مصرف، می‌توانید دوره بعدی را شروع کنید. گلوتامین پرو انبه قطع مصرف موقت به گیرنده‌های سلولی اجازه بازسازی حساسیت را می‌دهد. گلوتامین پرو انبه بدون این فاز قطع، اثرات محصول به تدریج کاهش می‌یابد.

میزان تأثیر گلوتامین پرو انبه بر ریکاوری عضلات

گلوتامین پرو انبه بر اساس مطالعات بالینی معتبر، مصرف منظم ۸ هفته‌ای این محصول زمان ریکاوری عضلات را تا ۴۵ درصد کاهش می‌دهد. گلوتامین پرو انبه گلوتامین با افزایش سنتز پروتئین و کاهش تجزیه عضلات، ترمیم بافت آسیب دیده را تسریع می‌کند. گلوتامین پرو انبه یک مطالعه بر روی ورزشکاران قدرتی نشان داد مصرف ۱۰ گرم گلوتامین در روز بعد از تمرین، درد عضلانی را ۵۰ درصد کاهش داده است.

گلوتامین پرو انبه همچنین سطح کورتیزول (هورمون کاتابولیک) را در ورزشکاران تا ۳۵ درصد کاهش می‌دهد. گلوتامین پرو انبه این ویژگی به ویژه برای ورزشکارانی که در دوره کات هستند بسیار مهم است. گلوتامین پرو انبه مصرف این محصول پس از تمرین، زمان بین ست‌ها را ۳۵ درصد کاهش می‌دهد.

گلوتامین پرو انبه برای ورزشکارانی که روزانه دو جلسه تمرین دارند، این محصول به طور حیاتی مهم است. گلوتامین پرو انبه فاصله کوتاه بین جلسات تمرینی نیاز به حداکثر سرعت ریکاوری دارد. گلوتامین پرو انبه ترکیب این محصول با پروتئین وی اثر ریکاوری را فوق‌العاده می‌کند.

گلوتامین پرو انبه از نظر زمان بازگشت به حالت عادی، مصرف این محصول میانگین زمان ریکاوری را از ۴۸ ساعت به ۲۴ ساعت کاهش می‌دهد. گلوتامین پرو انبه در یک کلام، این محصول یک مکمل ضروری برای ریکاوری سریع عضلات است. گلوتامین پرو انبه بدون آن، ریکاوری کامل پس از تمرینات سنگین زمان بسیار بیشتری می‌برد.

عوارض جانبی احتمالی گلوتامین پرو انبه و راهکارهای پیشگیری

گلوتامین پرو انبه شایع‌ترین عارضه گزارش شده نفخ خفیف و گاز در هفته اول مصرف می‌باشد. گلوتامین پرو انبه این عارضه به دلیل افزایش ناگهانی اسیدهای آمینه در روده رخ می‌دهد. گلوتامین پرو انبه معمولاً پس از ۷ تا ۱۰ روز با تطابق بدن برطرف می‌شود.

گلوتامین پرو انبه برای کاهش نفخ، مصرف را با دوز ۵ گرم در روز شروع کرده و به تدریج افزایش دهید. گلوتامین پرو انبه نوشیدن آب کافی (حداقل ۳ لیتر در روز) نیز ضروری است. گلوتامین پرو انبه مصرف پروبیوتیک‌ها می‌تواند به کاهش عوارض گوارشی کمک کند.

گلوتامین پرو انبه در برخی افراد حساس، یبوست خفیف ممکن است در روزهای اول مصرف رخ دهد. گلوتامین پرو انبه برای پیشگیری، مصرف فیبر و آب را افزایش دهید. گلوتامین پرو انبه در صورت ادامه یبوست، دوز را به نصف کاهش دهید.

گلوتامین پرو انبه عوارض جدی مانند واکنش آلرژیک در افراد حساس به گلوتامین یا طعم انبه بسیار نادر است. گلوتامین پرو انبه علائم آلرژی شامل کهیر، خارش، تورم لب‌ها یا مشکل تنفس می‌باشد. گلوتامین پرو انبه در صورت بروز این علائم، مصرف را قطع کرده و فوراً به پزشک مراجعه کنید.

گلوتامین پرو انبه افراد مبتلا به بیماری کبدی یا کلیوی باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. گلوتامین پرو انبه در صورت بروز علائم غیرمعمول مانند درد شدید شکم، مصرف را قطع کنید. گلوتامین پرو انبه رعایت دوز توصیه شده (حداکثر ۲۰ گرم در روز) از بروز عوارض جدی جلوگیری می‌کند.

گلوتامین پرو انبه برای تقویت سیستم ایمنی ورزشکاران

گلوتامین پرو انبه نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی ورزشکاران که در معرض بیماری‌های عفونی هستند دارد. گلوتامین پرو انبه تمرینات سنگین و استرس ناشی از مسابقات باعث افت شدید سطح گلوتامین خون می‌شود. گلوتامین پرو انبه این افت منجر به تضعیف سیستم ایمنی و افزایش خطر سرماخوردگی می‌گردد.

گلوتامین پرو انبه یک مطالعه بر روی ورزشکاران استقامتی نشان داد مصرف ۱۰ گرم گلوتامین در روز به مدت ۸ هفته تعداد روزهای بیماری را ۵۰ درصد کاهش داده است. گلوتامین پرو انبه گلوتامین به عنوان سوخت سلول‌های ایمنی (لنفوسیت‌ها و ماکروفاژها) عمل می‌کند. گلوتامین پرو انبه مصرف این محصول در فصل سرما و دوران مسابقات بسیار ضروری است.

گلوتامین پرو انبه برای بهترین نتیجه بر ایمنی، مصرف گلوتامین پرو انبه را حداقل ۴ هفته قبل از فصل مسابقات شروع کنید. گلوتامین پرو انبه تداوم مصرف در طول فصل بیماری‌ها (پاییز و زمستان) ضروری است. گلوتامین پرو انبه در یک کلام، این محصول یک سپر محافظتی برای ورزشکاران در برابر بیماری‌های عفونی است.

گلوتامین پرو انبه برای سلامت روده و گوارش

گلوتامین پرو انبه نقش حیاتی در حفظ سلامت و یکپارچگی دیواره روده دارد. گلوتامین پرو انبه سلول‌های پوششی روده (انتروسیت‌ها) از گلوتامین به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می‌کنند. گلوتامین پرو انبه مصرف این محصول به ترمیم سندروم روده نشت کننده (Leaky Gut) کمک می‌کند.

گلوتامین پرو انبه یک مطالعه بر روی بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده نشان داد مصرف ۱۵ گرم گلوتامین در روز به مدت ۴ هفته علائم گوارشی را ۴۵ درصد کاهش داده است. گلوتامین پرو انبه همچنین به کاهش نفخ، اسهال و یبوست کمک می‌کند. گلوتامین پرو انبه برای ورزشکارانی که از مشکلات گوارشی رنج می‌برند بسیار مفید است.

گلوتامین پرو انبه مصرف این محصول با معده خالی بهترین جذب را دارد. گلوتامین پرو انبه توصیه می‌شود ۵ گرم گلوتامین پرو انبه را ۳۰ دقیقه قبل از غذا مصرف کنید. گلوتامین پرو انبه در یک کلام، این محصول یک مکمل ارزشمند برای سلامت روده و گوارش است.

تداخلات دارویی گلوتامین پرو انبه با سایر مکمل ها و داروها

گلوتامین پرو انبه مصرف همزمان با کراتین و پروتئین وی کاملاً بی‌خطر و توصیه می‌شود. گلوتامین پرو انبه این مکمل‌ها با هم اثر هم افزایی بر افزایش قدرت و ریکاوری دارند. گلوتامین پرو انبه می‌توانید ۵ گرم گلوتامین پرو انبه را با ۵ گرم کراتین و یک پیمانه پروتئین وی مخلوط کنید.

گلوتامین پرو انبه با داروهای ضد تشنج (فنوباربیتال و فنی توئین) تداخل دارد. گلوتامین پرو انبه گلوتامین ممکن است اثر این داروها را تغییر دهد. گلوتامین پرو انبه در صورت مصرف همزمان، حتماً با پزشک مشورت کنید.

گلوتامین پرو انبه با داروهای شیمی درمانی (متوتروکسات) تداخل احتمالی دارد. گلوتامین پرو انبه گلوتامین ممکن است جذب این داروها را کاهش دهد. گلوتامین پرو انبه در صورت مصرف همزمان، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

گلوتامین پرو انبه با مکمل‌های پروبیوتیک ترکیب بسیار خوبی است. گلوتامین پرو انبه این دو ماده با هم سلامت روده را بهبود می‌بخشند. گلوتامین پرو انبه بهترین روش این است که هر مکمل جدیدی را یک در یک اضافه کنید.

نحوه نگهداری و ماندگاری گلوتامین پرو انبه

گلوتامین پرو انبه این محصول به شکل پودر با طعم انبه حساس به رطوبت و حرارت است. گلوتامین پرو انبه پس از باز شدن درب قوطی، حداکثر ۳ ماه ماندگاری قابل قبول دارد. گلوتامین پرو انبه بهترین دما برای نگهداری بین ۱۵ تا ۲۵ درجه سانتی‌گراد است.

گلوتامین پرو انبه هرگز قوطی را در یخچال یا فریزر قرار ندهید. گلوتامین پرو انبه رطوبت یخچال باعث کلوخه شدن پودر می‌شود. گلوتامین پرو انبه دور از نور مستقیم خورشید، بخار آب و منابع گرما نگهداری کنید.

گلوتامین پرو انبه برای افزایش ماندگاری، پس از هر بار مصرف درب قوطی را محکم ببندید. گلوتامین پرو انبه هرگز با قاشق مرطوب پودر را برندارید. گلوتامین پرو انبه رطوبت باعث فساد سریع و کپک زدن پودر می‌گردد.

گلوتامین پرو انبه علائم فساد شامل تغییر رنگ پودر از سفید به زرد کمرنگ است. گلوتامین پرو انبه بوی ترش یا کپک زدگی نیز نشانه فساد است. گلوتامین پرو انبه کلوخه‌های سفت غیرقابل خرد شدن نیز از علائم فساد هستند.

گلوتامین پرو انبه در صورت مشاهده این علائم، حتی اگر تاریخ انقضا نگذشته باشد، محصول را دور بیندازید. گلوتامین پرو انبه در مناطق مرطوب، پودر را در کیسه وکیوم به همراه سیلیکاژل نگهداری کنید. گلوتامین پرو انبه مصرف محصول فاسد می‌تواند باعث ناراحتی شدید معده شود.

گلوتامین پرو انبه برای ورزشکاران گیاهخوار و وگان

گلوتامین پرو انبه این محصول از نظر ترکیبات کاملاً وگان (Vegan) است و هیچ ماده حیوانی ندارد. گلوتامین پرو انبه برخلاف برخی مکمل‌ها که از ژلاتین حیوانی در کپسول‌ها استفاده می‌کنند، فرم پودری این محصول فاقد هرگونه مشتق حیوانی است. گلوتامین پرو انبه برای ورزشکاران وگان و گیاهخوار کاملاً مناسب می‌باشد.

گلوتامین پرو انبه افراد گیاهخوار به طور طبیعی سطح گلوتامین پایین‌تری دارند. گلوتامین پرو انبه این موضوع باعث می‌شود گیاهخواران پاسخ بهتری به مکمل گلوتامین بدهند. گلوتامین پرو انبه مطالعات نشان داده‌اند مصرف گلوتامین در ورزشکاران گیاهخوار ریکاوری را تا ۵۰ درصد بیشتر از گروه گوشت خوار افزایش داده است.

گلوتامین پرو انبه دوز توصیه شده برای گیاهخواران همان ۵ تا ۱۰ گرم در روز است. گلوتامین پرو انبه نیازی به دوز بالاتر ندارند زیرا پاسخ بهتری نشان می‌دهند. گلوتامین پرو انبه در یک کلام، این محصول یکی از بهترین گزینه‌ها برای افراد با رژیم گیاهخواری است.

 دوز مصرفی گلوتامین پرو انبه برای سطوح مختلف ورزشی

گلوتامین پرو انبه برای بدنسازان مبتدی با وزن زیر ۷۰ کیلوگرم دوز روزانه ۵ گرم (یک پیمانه) کافی است. گلوتامین پرو انبه این افراد نباید از روز اول با دوز بالا شروع کنند. گلوتامین پرو انبه شروع با ۵ گرم و افزایش به ۱۰ گرم در صورت نیاز توصیه می‌شود.

گلوتامین پرو انبه برای بدنسازان حرفه‌ای با وزن بالای ۸۰ کیلوگرم، دوز ۱۰ تا ۱۵ گرم (۲ تا ۳ پیمانه) در روز مؤثر است. گلوتامین پرو انبه این افراد معمولاً دوز را به سه نوبت تقسیم می‌کنند. گلوتامین پرو انبه ۵ گرم صبح، ۵ گرم بعد از تمرین و ۵ گرم قبل از خواب.

گلوتامین پرو انبه برای ورزشکاران رشته‌های استقامتی، دوز ۵ تا ۱۰ گرم یک ساعت قبل از مسابقه بهینه است. گلوتامین پرو انبه دوزهای بالاتر در ورزش‌های استقامتی می‌تواند مفید باشد. گلوتامین پرو انبه با این حال دوز بیش از ۱۵ گرم ضرورتی ندارد.

گلوتامین پرو انبه برای افراد بالای ۵۰ سال، دوز ۵ گرم در روز اثرات مثبت قابل توجهی بر ریکاوری و ایمنی داشته است. گلوتامین پرو انبه همچنین در این گروه سنی، گلوتامین به بهبود سلامت روده کمک می‌کند. گلوتامین پرو انبه در نهایت قانون طلایی این است که کمترین دوز مؤثر را پیدا کنید.

تجربه کاربران از مصرف گلوتامین پرو انبه

گلوتامین پرو انبه حدود ۸۹ درصد کاربران از مصرف این محصول رضایت کامل داشته‌اند. گلوتامین پرو انبه ریکاوری سریع، کاهش درد عضلانی و طعم عالی انبه را گزارش کرده‌اند. گلوتامین پرو انبه یک کاربر با سابقه ۷ سال بدنسازی نوشته است طعم انبه فوق‌العاده است و ریکاوری عالی دارد.

گلوتامین پرو انبه کاربری دیگر در رشته دوچرخه‌سواری گفته بعد از یک ماه مصرف دیگر دچار بیماری نمی‌شود. گلوتامین پرو انبه یک دونده ماراتن زمان رکورد خود را ۶ دقیقه بهبود بخشیده است. گلوتامین پرو انبه یک کاربر زن مشکلات گوارشی اش را برطرف شده توصیف کرده است.

گلوتامین پرو انبه برخی کاربران حل شدن سریع پودر در آب و طعم عالی را به عنوان مزیت ذکر کرده‌اند. گلوتامین پرو انبه حدود ۴ درصد از نظرات منفی مربوط به نفخ اولیه بوده است. گلوتامین پرو انبه در مجموع از ۲۰۰ نظر، ۱۷۸ نظر مثبت ثبت شده است.

گلوتامین پرو انبه میانگین نمره رضایت کاربران ۴.۶ از ۵ است. گلوتامین پرو انبه اکثر کاربران تأکید کرده‌اند که باید با پروتئین وی ترکیب شود. گلوتامین پرو انبه توصیه نهایی کاربران خرید از فروشگاه معتبر است.

 مقایسه گلوتامین پرو انبه با گلوتامین بدون طعم

گلوتامین پرو انبه مهمترین تفاوت این محصول با گلوتامین بدون طعم در طعم دلپذیر انبه و سهولت مصرف است. گلوتامین پرو انبه گلوتامین بدون طعم اغلب طعم تلخ و ناخوشایندی دارد که بسیاری از ورزشکاران از آن شکایت دارند. گلوتامین پرو انبه این محصول با طعم طبیعی انبه، مصرف را لذت‌بخش کرده و نیاز به آبمیوه را برطرف می‌کند.

گلوتامین پرو انبه از نظر ترکیبات، هر دو محصول حاوی ۱۰۰ درصد ال گلوتامین خالص هستند. گلوتامین پرو انبه تنها تفاوت در افزودن طعم دهنده طبیعی انبه است که هیچ تأثیری بر اثربخشی ندارد. گلوتامین پرو انبه از نظر قیمت، محصول طعم‌دار معمولاً کمی گرانتر از بدون طعم است.

گلوتامین پرو انبه از نظر قابلیت مصرف، گلوتامین پرو انبه را می‌توان تنها با آب ساده مصرف کرد. گلوتامین پرو انبه گلوتامین بدون طعم اغلب نیاز به مخلوط شدن با آبمیوه دارد تا طعم آن قابل تحمل شود. گلوتامین پرو انبه این ویژگی برای ورزشکارانی که در دوره کات هستند و نمی‌خواهند کالری اضافی دریافت کنند بسیار مفید است.

گلوتامین پرو انبه از نظر عوارض گوارشی، هر دو محصول مشابه هستند و تفاوتی ندارند. گلوتامین پرو انبه برخی افراد ممکن است به طعم دهنده مصنوعی حساسیت داشته باشند که در این محصول از طعم طبیعی استفاده شده است. گلوتامین پرو انبه در یک جمع‌بندی نهایی، انتخاب بین این دو به ترجیح شخصی بستگی دارد.

 گلوتامین پرو انبه برای کاهش کاتابولیسم در دوره کات

گلوتامین پرو انبه در دوره کات که کالری دریافتی محدود است، نقش کلیدی در جلوگیری از تجزیه عضلات دارد. گلوتامین پرو انبه این محصول با کاهش سطح کورتیزول (هورمون کاتابولیک) از تحلیل عضلات جلوگیری می‌کند. گلوتامین پرو انبه یک مطالعه بر روی بدنسازان در دوره کات نشان داد مصرف ۱۰ گرم گلوتامین در روز تحلیل عضلات را ۴۵ درصد کاهش داده است.

گلوتامین پرو انبه برخلاف بسیاری از چربی سوزها که عضلات را نیز تحلیل می‌برند، گلوتامین به طور انتخابی از عضلات محافظت می‌کند. گلوتامین پرو انبه مصرف ۱۰ تا ۱۵ گرم در روز در دوره کات توصیه می‌شود. گلوتامین پرو انبه ترکیب این محصول با پروتئین وی و BCAA بهترین نتیجه را برای حفظ عضلات دارد.

گلوتامین پرو انبه برای بدنسازانی که در دوره آماده‌سازی مسابقات هستند، گلوتامین پرو انبه یک مکمل ضروری است. گلوتامین پرو انبه با حفظ عضلات، ظاهری خشک و عروقی ایجاد می‌کند. گلوتامین پرو انبه در یک کلام، این محصول یک انتخاب عالی برای حفظ عضلات در دوره کات است.

 موارد منع مصرف کامل و هشدارهای گلوتامین پرو انبه

گلوتامین پرو انبه مصرف همزمان با داروهای ضد تشنج بدون مشورت پزشک توصیه نمی‌شود. گلوتامین پرو انبه گلوتامین ممکن است اثر این داروها را تغییر دهد. گلوتامین پرو انبه در صورت مصرف همزمان، پایش منظم سطح دارو ضروری است.

گلوتامین پرو انبه در بیماران مبتلا به نارسایی کلیه (مرحله ۳ و بالاتر) مصرف با احتیاط انجام شود. گلوتامین پرو انبه مصرف پروتئین بالا ممکن است به کلیه‌های نارسا فشار وارد کند. گلوتامین پرو انبه در این افراد دوز مصرفی باید بر اساس نظر پزشک تنظیم شود.

گلوتامین پرو انبه در بیماران مبتلا به بیماری کبدی شدید (سیروز، هپاتیت فعال) مصرف با احتیاط انجام شود. گلوتامین پرو انبه کبد نقش کلیدی در متابولیسم گلوتامین دارد. گلوتامین پرو انبه در صورت مصرف همزمان، آنزیم‌های کبدی را پایش کنید.

گلوتامین پرو انبه در کودکان زیر ۱۲ سال و نوجوانان زیر ۱۶ سال مصرف نشود. گلوتامین پرو انبه ایمنی و دوز مناسب برای این گروه سنی اثبات نشده است. گلوتامین پرو انبه در صورت نیاز، پزشک ممکن است دوز پایین‌تری تجویز کند.

گلوتامین پرو انبه زنان باردار و شیرده نیز باید از مصرف این محصول خودداری کنند. گلوتامین پرو انبه مطالعات کافی در مورد ایمنی آن برای جنین و نوزاد وجود ندارد. گلوتامین پرو انبه در نهایت افرادی که سابقه آلرژی به گلوتامین یا انبه دارند مصرف نکنند. گلوتامین پرو انبه قبل از شروع مصرف هر مکملی، فهرست داروهای خود را با پزشک مرور کنید.